Turnen
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- Kategorie: Öffentliches Turnen
Turnen für alle
Wochentag | Zeit | Ort | Leitung |
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Mittwoch | 19:00 - 20:00 | Schulhaus Bannfeld | Ursula Kuhn |
Mit Power und Ausdauer durch den Winter
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- Kategorie: Öffentliches Turnen
Ab Mitte November 2018 findet ein Circuit -Training in der Stadthalle in Olten statt. Dieses konditionelle Grundlagentraining ( Kraft, Ausdauer Beweglichkeit) eignet sich für alle bewegungsfreudigen, gesundheitsbewussten oder leistungsorientierten SportlerInnen. Für EinsteigerInnen bis ambitionierte SportlerInnen und für jegliche Sportarten, z. B. Ausdauer-, Kraft/Fitness- oder Skisport und vieles mehr.
Geleitet wird das Training von Kristina da Fonseca Engelhardt. Die Ärztin, Trainerin und ehemalige internationale Spitzensportlerin (Leichtathletik/Mittelstrecke) bietet zusammen mit Chantal Bernet (Nationale Spitzenläuferin Masters Berg/Traillauf, Leichtathletik Trainerin) ein abwechslungsreiches Kraftausdauer-Training an. Das Gruppentraining ermöglicht jedem Teilnehmer, im eigenen Tempo und auf individueller Intensitätstufe entsprechend des persönlichen Leistungsniveaus zu trainieren.
Das Circuit-Training im Überblick:
- offen für alle Bewegungsfreudigen ab ca. 15 Jahren, Teilnahme ohne spezielle konditionelle Voraussetzungen möglich
- schwerpunktmässig werden Kraft und Ausdauer trainiert, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert
- Herzkreislaufsystem und Muskulatur werden effizient in ca. 45 min trainiert
- einfache Übungsauswahl mit und ohne Hilfsmaterial (z. B. Sprungseil, Widerstandsbänder, Sprossenwand)
Ort: Stadthalle Olten
Termin: Freitags, 18.15 -19.30 h
Zeitraum: 16.11.2018 - 05.04.2019
Preis: Gratis für TV Olten Mitglieder; für Externe: Saison-Abonnement: 290.-, 10er: 200.-; Einzellektion 30.-
Leitung: Kristina da Fonseca-Engelhardt, i. V. Chantal Bernet
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! / WhatsApp 077 467 46 13